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Ab der 3 - 4 Woche nach der Geburt kann bereits mit einem Rückbildungskurs gestartet werden. Voraussetzung ist, dass evtl Geburtsverletzungen gut verheilt sind.
In dem Kurs werden Übungen durchgeführt, die helfen die Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren und auch zu entspannen und in den Alltag mitzunehmen. Aber auch die Rücken- und Bauchmuskulatur werden wieder gekräftigt und gestärkt. Je nach eigenem Körpergefühl und Kursfortschritt werden die Übungen im Schweregrad individuell angepasst.
Der Kurs besteht aus 2 Teilen mit jeweils 5 Terminen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Physiopraxis Sven Ries
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nicole Egberts